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增肌减脂才显窈窕！而针对下半身减肥，腿部的肌力训练如深蹲、平躺抬腿（如图）等都有助雕塑下半身线条。此外，还有非常简单方便的下半身运动，睡前躺床上就可以试着做的“剪刀脚”和“空中脚踏车”就是最经典最简单的瘦腿运动——不过，你真的会做吗？瘦大腿动作：

在姜垣看来，推动将电子烟纳入控烟范围，不会遇到执行难的问题。“控烟可以做到，为什么控电子烟做不到呢？从全国调查来看，使用电子烟的人数占0.5%，人数并不多，落实起来应该不会很难。杭州的做法值得提倡，因为电子烟的危害是逐渐显现的问题，很多地方在今后的监管和立法中要考虑到这一点”。

第二十四条 银行保险机构应当充分运用当地消费纠纷调解处理机制，通过建立临时授权、异地授权、快速审批等机制促进消费纠纷化解。第四章 银行业保险业消费投诉处理工作制度第二十五条 银行保险机构应当根据本办法健全本单位消费投诉处理工作制度，明确消费投诉处理流程、责任分工、处理时限等要求。

业内人士预计，未来常规退市和强制退市将常态化，价值投资必将回归，A股中垃圾公司成为“不死鸟”的故事终将成为渐行渐远的传说。退市新规严惩重大违法行为“无死角”日前，证监会宣布修改退市相关规定，完善重大违法强制退市的主要情形，明确上市公司涉及国家安全、公众健康安全等“五个安全”重大违法行为的强制退市。

责任编辑：张申⊙记者 徐蔚 ○编辑 朱茵每年的年末，会有一批上市公司掀起换聘潮。近日，国信证券宣告更换审计机构，由瑞华改聘为天健，审计费直接从2018年的305万元降到158万元。根据公告，11月27日，国信证券第四届董事会第二十一次会议审议通过了《关于变更公司2019年度审计机构的议案》，同意聘请天健会计师事务所为公司2019年度外部审计机构和内部控制审计机构，相应审计费用不超过人民币158万元。

从行业分布来看，年报预喜公司主要集中在化工、机械设备、医药生物等行业，涉及的公司数量分别为120家、95家、93家。从年报预告净利润最大增长幅度来看，21家公司预计最大增幅达500%以上，其中中科新材、三特索道、天润数娱、冀东水泥、川润股份、兰州民百、濮耐股份等7公司最大增幅达1000%或以上。